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哪些人不适合走鹅卵石路？
2018-03-21
来自：kefu
竟然有人不能走路？走路还有许多误区？小编也是**次听说，让我们一起来看看专家是怎么说的吧！视频：随意走鹅卵石路的危害由于鹅卵石路凹凸不平，会加重关节的磨损，严重的会导致膝关节肿胀疼
竟然有人不能走路？走路还有许多误区？小编也是**次听说，让我们一起来看看专家是怎么说的吧！
视频：
随意走鹅卵石路的危害由于鹅卵石路凹凸不平，会加重关节的磨损，严重的会导致膝关节肿胀疼痛，影响健康。
哪些人不能走鹅卵石路呢？
这些人群不适合在鹅卵石上散步：
膝盖退化；
韧带或半月板损伤；
曾有踝关节扭伤；
根骨骨刺；
跖筋膜炎症
骨质疏松
专家建议：其他人群在鹅卵石上锻炼的时间建议在15分钟左右，遵循循序渐进的原则；同时应该注意保暖，记得要穿上袜子或者软底垫哦；锻炼时还应该集中注意力，避免扭伤。
倒走好处多
倒走对身体的好处很多，对于大家的方向感知能力和平衡感都是非常好的锻炼，对小脑很有益。
正确的倒走要做到：
1.昂首挺胸，双手托腰或甩动；
2.膝盖伸直，脚尖先着地。
专家提醒：倒走时一定要注意**，建议选择平坦的地面，**有人陪同。
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